ベッドで他の人と一緒に寝る方が良いと考える人がいる理由

新しいパートナーとの最初の夜のベッドでの睡眠は決して簡単ではありません。

まず、抱擁の途中で「死んだ腕」の大失敗に立ち向かい、彼らがスプーナーなのか「私に触れないで」のような個人なのかをテストし、次に残りの半分が温血動物であるかどうかを確認する必要があります恋人または「常に冷たい」羽毛布団の寄り添う人。

しかし、しばらくすると、あなたの体はゆっくりとお互いの睡眠習慣を学び始めているように見えます。あなたはパートナーの早朝の上昇、彼らの好みの照明と温度、そして愛情深いが深い睡眠を妨げない睡眠位置に順応します。

あまりにも多く、あなたのパートナーなしで夜の睡眠を想像するのはすぐに難しくなります、それは何かです 新しい研究 「それはセックスよりも多い」というタイトルの主張は、それが聞こえるかもしれないほど甘くはありません。

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研究には、15人の異性愛者のカップルの睡眠パターン（睡眠の場所と社会的環境）の調査が含まれていました。

研究では、社会的環境が異性愛者の若い男性に特定の影響を及ぼしていることがわかりました。異性愛者の若い男性は、パートナーと一緒に寝ると、より長く眠り、遅く起き上がることがわかりました。

そして、一緒に寝ている間、カップルの睡眠の質や量を改善することも、女性の睡眠の継続性に影響を与えることもありませんでしたが、研究の男性と女性の両方が 知覚 彼らが彼らのパートナーと一緒に寝たとき、睡眠の質はより高かった。

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研究者は、睡眠のこの知覚された改善は、パートナーが一般的に密接な関係で感じている愛、信頼、サポートによるものであると主張しています。

この調査は、2012年のレポートをサポートしています。 ウォールストリートジャーナル 添い寝はパートナーにとって心理的に有益であると主張しました。

「ベッドを共有すると、炎症に関与するサイトカインが減少し、不安を和らげることが知られており、睡眠と覚醒のサイクルに関与する脳の同じ部分で生成される、いわゆる愛ホルモンであるオキシトシンが増強される可能性があります。 WSJ 。

幸せな眠り！

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